na co kreatyna

[...] jest w porzadku, jezeli chcesz jeszcze nad tym popracowac, jasne, tyle ze powinienes zaczac prowadzic diete, bo na tym duzo tracisz. Jesli bedziesz sobie z tym radzil, to kreatyna o ktorej wspomniales, bedzie jak najbardziej na miejscu i nie powinnes miec co do tego obaw, nie zaszkodzi Zmieniony przez - alluare w dniu 2015-12-01 19:37:43

więcej jedz %-) podbijaj kcal co tydzień o 200-300kcal i obserwuj, jednocześnie na treningu dawaj z siebie co się da, pamiętając - więcej szamy = większe możliwości = większe przyrosty. możesz też pokombinować z kreatyną, ale ponownie - żeby ona pomogła tak jak tego oczekujesz to powinieneś być na plusie, inaczej to marnowanie kasy. nic nie [...]

No to się wyjaśliło czemu kreatyna nie działała na Ciebie zbyt dobrze - tak samo nie zbyt dobrze działałoby na Cie bieCreafusion jakbyś w ten sam sposób podchodził do tematu co wcześniej--> więc byłaby to jescze większa strata kasy a po co ładujesz aż 10 g kreatyny dziennie?? niepotrzebnie się przesycasz moim zdaniem i skracasz okres czasu w [...]

Wiekszosc podanych porad znam z autopsji. To zawody w kickboxingu. Ostatnim razem zbijalem 0,8kg na 0,5h przed koncem wazenia. Troche za pozno przyjechalismy Rano popelnilem taki blad ze zjadlem sniadanie. Co prawda bardzo lekkie ale jednak. Mam w domu taka stara z***ana wage i myslalem ze moge zjesc Kreatyna nie dysponuje. Tych punktow o [...]

[...] - progresywny trening, - zarcie, - regeneracje, "ogarniete",tzn. " na sucho" jestes w stanie zwiekszac sile/mase.... ....WTEDY mozesz dolaczyc suplementy typu: kreatyna. bialko-jesli wystepuja braki w diecie. bcaa - jesli masz za duzo kasy(bo na Twoim poziomie i tak nie poczujesz roznicy) push/pull to split. chcesz miec nogi [...]

Heh lepiej powiedz co oprocz tej kreatyny wbijales w dupsko Pozatym powiedz jakim cudem kreatyna obniza odpornosc organizmu ? predzej bym sie kierowal w strone np. glukozy, bo chyba przy przyjmowaniu jej bakterie sie lepiej rozwijaja ????? Pozatym skad wiesz ze w wieku 17 lat nie miales juz jakichs problemow zdrowotnych ktore dopiero polatach [...]

[...] i serce a wtedy musi wiecej przepompowac krwi i zawał bliski ale moja wypowiedz tyczy sie MŁODEGO ORGANIZMU bo jak wiecie chłopak w wieku 15,16,17 lat nie zrobi takiej masy jak w wieku 23 lat i co za tym idzie ze chłopak w wieku 15 lat nie uzyska masy a gdzieś ta kreatyna musi sie pojawic dlatego młodzi są najczęsciej narazeni na takie kłopoty

[...] w miesiącach listopad - kwiecień pogoda jest najbardziej zdradliwa. PS. co do kreatyny - również, należę do ludzi, którzy posiadają niską odporność (często wywołane jest to drobnym uszczerbkiem wątroby) i kreatyna ów niską odporność wykorzystuje. Zabezpieczam się przed tym spożywając spore dawki witamin oraz dodatkowo witaminkę "C" :)

Tak jak w temacie. Chciałbym zakupić suplementy. Mam póki co witaminki, bcaa z ActivLab(proszek),białko. Wszystko się skończyło i teraz nie wiem co kupić. Chciałbym zacząć stosować kreatynę i co polecacie na pierwszy raz? Bcaa lepsze w kapsułkach czy proszek? Białko jakieś konkretne? Dodatkowo chciałbym coś na spalanie tłuszczu, bo mam trochę [...]

bigus dobrze mowi a jak wejdziesz na ckd nikt nie kaze Ci obcinac od razu 500 kcal, mozesz zaczac od 200 Charon, czy nie to właśnie zaproponowałem? Ja akurat zgadzam się z Dorą. Można podawać ludziom najprzeróżniejsze jednostki, mówić o zawartości glikogenu, insuliny, stymulowaniu wydzielania hormonów... tylko kto nie będąc zawodowym dietetykiem, [...]

Odnawiam ponownie Dalej twierdze, że lek jest godny uwagi, ciekawy i dosyć bezpieczny w stosowaniu. Ma niejaki udział w tworzeniu ATP - prostacko pisząc taka kreatyna w zastrzykach. Solcoseryl (Solco Basel - Przedsiębiorstwo Zagraniczne) roztwór do wstrzykiwań -, 25 amp. 2 ml :( bezbiałkowy dializat z krwi cieląt) Solcoseryl aktywuje transport [...]

Chciałem dowiedzieć się co lepiej wybrać na siłę kreatynę CM3 1250 i HMB FORMULA CAPS cz OLIMP KREATYNA 400k i Olimp HMB 450k czekam na odpowiedz z góry dzięki

[...] co się będzie działo,jak waga ruszy,to pozostań przy tej kaloryczności jeśli Cię to nie usatysfakcjonuje,dorzuć jeszcze 1 lub dwie porcje między posiłkami(w trzech maxymalnie powinieneś się zamknąć na dzień,ale przy trzech porcjach plus 3400kcal z diety to już będzie ogromna nadwyżka).Jak do tego będzie kreatyna to nie ma bata żebyś nie przybrał

[...] oczywiście, no i mnie zalalo. Dlatego teraz rozłożona w czasie redukcja, a po osiągnięciu optymalnej sylwetki ostrozna masa. Suplemenety to izolat białka,aakg, beta-alanina, kreatyna. Ćwiczę na profesjonalnej siłowni, trzymam miche, efekty widać. Wszędzie jakiś progres idzie, a na nogach martwy punkt i tyle. Twoim zdaniem Siad bułgarski i [...]

[...] nickami:) ) za cierpliwosc bo ja bym nie wytrzymal jakbym mial poraz tyiseczny odpisywac na pytanie jak dawkowac mono albo co wybrac..boze..:/ jeszcze 2-3miesiace temu nie wiedzialem co to kreatyna i po co sie pije carbo po treningu..ale wystarczylo poczytac troche postow i wszystko staje sie jasne..Takze naprawde podziwiam za cierpliwosc.

troche inaczej: skoro dziwczyna mało kuma to poco chcesz jej tłumaczyc po co jest kreatyna?? poco komukowiek tłumaczyc na siłe. cwiczysz i bierzesz tylko dla siebie wiec co sie przejmowac co inni myślą. jak bedą chcieli wiedziec to albo sami sprawdza albo sie zapytaja i beda słuchać. nie ma co walczyc z ludzmi jak juz to lepiej walczyc z samym [...]

[...] ze łykam ten magnez i minerały z Olimpa.. dodatkowo mam problem z zasypianiem od dłuższego czasu, już wszedzie chyba szukałem na to odpowiedzi.. takie odżywki jak BCAA i kreatyna chyba darować sobie na bombie, nie? kamilplnk napisał(a) 17 styczeń 2016 15:08zgłoś naruszenie kamilplnk Pochwały: Nagany: Postów2272 Wiek: 30 lat Na forum: 8 lat [...]

siema mam jeszcze jedno pytanie. potrzebuje nolvadexu na ten cykl? Bo szczerze mowiac nie mam do tego dostepu. Mam tylko clomid i 30prop. A i jeszcze jedno, co do supłementacji;) co bierzecie na cyklach, wystarczy mi dobra dieta i witaminki? Czy jakies odzywkk dorzucacie? I ostatnie pytanie co po cyklu?? Kreatyna-mono,jabłko, czy mieszanka? [...]

W między czasie zdecydowałem sie na kreatynę Olimpu w MegaCapsach i wykombinowałem takie oto dawkowanie podczas pierwszego mojego cyklu: DNI TRENINGOWE: RANO PO OBUDZENIU: - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) RANO PO ŚNIADANIU: -2xOMEGA 3 GOLD OLIMP (2g Omega 3) -VITAMIN MS OLIMP (1 [...]

A skąd mam wiedzieć ile spale?:P Pytanie zadałęm dlatego, bo kiedyś podczas cyklu z kreatyną wystarczyło pobiegać chwile na WF i już łydki twarde jak kamień hehe. Rower1, więc co Ty polecasz? Z czym połączyć CP? Czym uzupełnić dietę? Nie rozumiem troche co wypisujesz, przecież Ostrowia to białko - uzupełnienie diety, a więc nie licze na to, że [...]